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  有很多女性在懷孕的時候喜歡始終呆在床上，這樣對于孕婦來說真的是好的嗎？

  什么是臥床休息？

  女性在懷孕的時候，往往會被告知要花費大量的甚至是所有的時間躺在床上。因此她們會在任何地方都躺著，這樣的情況往往會持續(xù)幾天甚至是幾個月。

  當有說法說臥床休息對容易疲憊的懷孕女性有很大的好處的時候，大多數(shù)的女性發(fā)現(xiàn)，被局限在床上甚至是幾天都是非常不舒服、無聊并且不方便的。如果讓她們再躺上幾個星期，那享受就有可能會變成酷刑了。

  “我”必須一直呆在床上嗎？

  是否應該一直躺在床上沒有一個標準的定義，這由你和照顧你的人協(xié)商決定。一般來說，完全的臥床休息就是一整天24小時都呆在床上，除非起床去上衛(wèi)生間（但是有的女性被推薦用便盆）。你可能會被告知要在大部分的時間里側臥，這樣可以為子宮頸減少一些笨重的子宮帶來的壓力。

  但是有些護理人員卻較少要求孕婦要臥床休息，你可能會被要求呆在家里并且在床上休息，但是你可以起床和家人們一起吃午飯，也可以自己洗澡等等?；蛘咚麄冎唤ㄗh你減少一部分正常的活動，每天只需要臥床休息幾個小時就可以了。

  有研究表明臥床休息對孕婦有幫助嗎？

  很少有關于臥床休息能否降低早產(chǎn)風險的研究，并且回顧過去的數(shù)據(jù)，也沒有令人信服的證據(jù)來證明它的可行性。事實上，通過一些對簡單的雙胞胎妊娠的研究發(fā)現(xiàn)，在醫(yī)院臥床休息會增加孕婦早產(chǎn)的概率。美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學會已經(jīng)得出結論：“臥床休息不會改善早產(chǎn)的概率，也不應該被常規(guī)性的推薦。”

  沒有充分的證據(jù)證明臥床休息對于懷多胞胎、先兆子癇、宮頸機能不健全或宮內(nèi)生長受限的孕婦是有利的。因此，需要更多的實驗來證明臥床休息的真正的效果。于此同時，很多護理人員不知道是不是應該讓孕婦臥床休息。有一些人認為，在沒有充足的證據(jù)證明它的效果之前，臥床休息值得試一試。但也有一些人說臥床休息可能會有負面的影響，在我們得到利大于弊的結論之前，不應該輕易讓女性使用。

  如何在床上休息是有害的？

  完全的臥床休息一段時間會增加得血栓的風險（一些情況下，醫(yī)生可能會開血液稀釋劑以避免患血栓的風險）。同時，這樣也有可能會導致你失眠、改變你的新陳代謝或者造成一些疼痛。

  更重要的是，由于你不像往常正常走動一樣使用你的肌肉、心臟和肺部，它們可能會失去力量，使你變得虛弱并且疲憊不堪。當你可以下床走動的時候，你可能需要好幾個星期才能使你的體力恢復，這會使得你照顧孩子變得很困難。

  另外，如果需要臥床休息，你就要早于計劃的結束工作，還要請人來照顧你。如果你完全呆在床上，你做一切都需要依靠別人，這都會給家人的經(jīng)濟或者是精神帶來負擔。如果你一直呆在床上，你也會覺得很有候無聊和被隔離的感覺可能會影響你的精神健康。

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